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Tratamiento psicologico de la depresion (7ª ed.) - Juan Sevilla, Carmen Pastor Detalles :

Contenido: 1. Definición y causas de la depresión. 1.1 ¿Qué es depresión? 1.2 Las estadísticas. 1.3 Causas de la depresión. 1.4 Origen de la de...

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Leer un buen libro por unos minutos es la mejor y más rápida forma de escapar de las presiones y desagrado de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejar que se sienta relajado, feliz, y refrescado.
El ambiente que te rodea puede ser importante para que se relaje, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero usted puede controlar su ambiente un poco. Lo que se escucha es el más fácil de controlar.

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