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Cerebro de pan: La devastadora verdad sobre los efectos del trigo, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro (y un plan de 30 días para remediarlo - David Perlmutter, Kristin Loberg Detalles :

¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar...

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Leer un buen libro por unos minutos es la mejor y más rápida forma de escapar de las presiones y desagrado de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejarlo relajado, feliz y renovado.
La atmósfera que te rodea puede ser importante para que te relajes, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero puedes controlar tu atmósfera un poco. Lo que escuchas es lo más fácil de controlar.

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